Du bist nicht allein
Wenn du dich einsam fühlst, kann sich ziemlich schnell alles schwer anfühlen. Vor allem, wenn du das Gefühl hast, mit deinen Gedanken allein zu sein. Aber du musst da nicht allein durch.
Du fühlst dich schon länger einsam?
Einsamkeit ist nicht immer „nur ein Gefühl, das vorbeigeht". Sie kann sich auf deine Gedanken, deinen Alltag und deine psychische Gesundheit auswirken. Aber da musst du nicht alleine durch. Vielleicht hilft dir ein Gespräch mit einer Beratungsstelle, vielleicht eine Therapie, vielleicht erst mal ein guter Überblick darüber, welche Angebote es überhaupt gibt.
Du musst nicht warten, bis es „schlimm genug“ ist.
Viele Menschen holen sich erst Hilfe, wenn sie sich völlig erschöpft oder abgeschnitten fühlen. Dabei darfst du dir auch schon Unterstützung suchen, wenn du einfach merkst: So wie es gerade ist, geht es mir nicht gut. Vielleicht brauchst du gerade jemanden, der zuhört. Vielleicht Orientierung. Vielleicht einfach das Gefühl, gesehen zu werden. All das ist ein guter Grund, dir Hilfe zu holen.
Du brauchst jetzt sofort jemanden?
Wenn du gerade merkst, dass es dir echt schlecht geht, gibt es verschiedene Anlaufstellen, an die du dich kostenlos und ohne große Hürden wenden kannst. Hinter allen Angeboten, die wir hier gesammelt haben, stecken natürlich fachlich geschulte Menschen, die helfen können.
